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打羽毛球对抗赛时如何让自己的步法不乱

文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2021-09-26 点击数:

  球友们一真打起球来(两方的对抗赛),尤其是节奏变快了,脚下就会变乱了。有时候,一步就能到位,硬生生换成两步,这样就慢不少。这种情况普遍存在,发生原因在于对移动到场上的各个位置的距离不明确,步数没有算准。其实在场上移动到各个位置所用的步数是可以精确的。一般可分为:一步法、二步法和三步法。

  一步法:站在场中心位置,以左脚为轴蹬地,右脚起步,右脚分别向右、前左、前右、香港二四六天天好彩资料大全!后左、后右六个方向迈出一步击球;

  二步法:站在场中心位置,右脚蹬地,左脚起步,向前左、前右、后右先左脚迈出一步,再右脚跨越(交叉步)后击球;一般而言,都采用2X2的移动模式,上网、后退都是两步就能完成,和尚心水报彩图。当然更远的位置就需要三步或者利用小垫步+二步法移动了。

  三步法:站在场中心位置,左脚蹬地,右脚起步,交叉三步后右脚到达前左、前右和后右三个点击球。

  这样三种步法,把步数都精确起来,才能做到心中有数,不慌不忙的移动,从而减少无谓的体力消耗。移动时,启动步+交叉步/并步/碎步+跨步,来完成每次的移动。一般而言,并步比交叉步更快一些,上网时多用交叉步,后退底线时用并步比较多。但无论如何移动,都要养成自己的移动习惯,适合自己的才是最快的。